NAD+
La molécula de la longevidad
Inicio rápido – Puntos clave
NAD+ (nicotinamida adenina dinucleótido) es una coenzima clave implicada en el metabolismo energético celular, la reparación del ADN y la función mitocondrial.
La investigación clínica ha utilizado principalmente infusiones intravenosas a dosis altas, aunque la administración subcutánea a dosis más bajas está emergiendo como una alternativa práctica de mantenimiento.
Este protocolo educativo presenta un enfoque subcutáneo diario con titulación gradual para mejorar la tolerancia.
- Reconstitución: Añadir 3,0 mL de agua bacteriostática → concentración de 333,3 mg/mL.
- Rango diario típico: 50–100 mg una vez al día por vía subcutánea (con aumento progresivo desde dosis bajas).
- Medición fácil: A 333,3 mg/mL, 1 unidad = 0,01 mL = 3,33 mg en una jeringa U-100.
- Almacenamiento: Liofilizado: congelar a −20 °C; tras reconstitución, refrigerar entre 2–8 °C hasta 14 días; proteger de la luz y evitar ciclos de congelación/descongelación.
Guía de dosificación y reconstitución
Guía educativa para reconstitución y dosificación diaria
Enfoque estándar / titulación gradual (3 mL = 333,3 mg/mL)
- Semana 1: 50 mg → 15 unidades (0,15 mL)
- Semana 2: 75 mg → 22,5 unidades (0,225 mL)
- Semanas 3–8: 100 mg → 30 unidades (0,30 mL)
- Semanas 9–12: 100 mg → 30 unidades (0,30 mL)
- Semanas 13–16: 100 mg → 30 unidades (0,30 mL)
Frecuencia: una inyección subcutánea diaria. Se empieza en 50 mg para evaluar tolerancia, ya que comenzar demasiado alto puede provocar efectos como insomnio, ansiedad o fatiga. La mayoría de personas tolera bien 50–100 mg tras la adaptación.
Pasos de reconstitución
- Dejar que el vial alcance temperatura ambiente antes de abrir
- Extraer 3,0 mL de agua bacteriostática con una jeringa estéril
- Inyectar lentamente por la pared del vial, sin apuntar directamente al polvo
- Mezclar suavemente (no agitar fuerte) hasta disolver completamente
- La solución debe quedar clara e incolora; si no, desechar
Etiquetar con la fecha y refrigerar entre 2–8 °C, protegido de la luz. Usar en un máximo de 14 días
Nota: 1 unidad ≈ 3,33 mg
Ejemplos:
- 50 mg = 15 unidades
- 75 mg = 22,5 unidades
- 100 mg = 30 unidades
Importante: esta guía es solo educativa y no es consejo médico. Solo para investigación. No para consumo humano.
Material necesario
Viales (NAD+, 1000 mg cada uno):
- 8 semanas ≈ 6 viales
- 12 semanas ≈ 8 viales
- 16 semanas ≈ 11 viales
Agua bacteriostática (10 mL):
- 8 semanas: 18 mL → 2 frascos
- 12 semanas: 24 mL → 3 frascos
- 16 semanas: 33 mL → 4 frascos
Resumen del protocolo
- Objetivo: apoyar el metabolismo energético celular, la reparación del ADN y la función mitocondrial.
- Duración: 8–16 semanas.
- Dosis: 50–100 mg diarios con aumento progresivo.
- Reconstitución: 3 mL por vial de 1000 mg.
- Almacenamiento: congelado si está liofilizado; refrigerado tras reconstitución; usar en 14 días.
Protocolo de dosificación
- Inicio: 50 mg diarios
- Aumento: +25 mg en semana 2 (75 mg)
- Objetivo: 100 mg diarios desde semana 3
- Mantenimiento: continuar en 100 mg según tolerancia
- Frecuencia: 1 vez al día
- Horario: preferiblemente a la misma hora (muchos prefieren por la mañana)
- Rotación: cambiar zonas de inyección
Almacenamiento
Reconstituido: 2–8 °C, usar en 14 días Revisar claridad antes de cada uso
Notas importantes
- Usar jeringa nueva en cada inyección
- Rotar zonas para evitar irritación
- Limpiar con alcohol antes de usar
- Inyectar lentamente
- Registrar dosis y efectos
- Empezar bajo (50 mg) para evaluar tolerancia
Cómo funciona
El NAD+ es una coenzima esencial en reacciones de producción de energía (glucólisis, ciclo de Krebs y fosforilación oxidativa), así como en procesos de reparación celular y biogénesis mitocondrial. Sus niveles disminuyen con la edad y el estrés metabólico, lo que puede afectar la función celular. La mayoría de estudios clínicos han utilizado infusiones intravenosas a dosis altas, pero las inyecciones subcutáneas a dosis más bajas están ganando popularidad como mantenimiento. Este protocolo propone uso diario con aumento progresivo para mejorar tolerancia. Beneficios potenciales y efectos secundarios
Beneficios:
- Apoyo a la producción de energía celular
- Mejora potencial de función mitocondrial
- Posibles beneficios cognitivos y metabólicos
Efectos secundarios:
- Insomnio, ansiedad o fatiga si la dosis sube demasiado rápido
- Reacciones en el punto de inyección
- Dolor leve, enrojecimiento o picor
- Posible dolor de cabeza o sensación de calor
Dosis altas (>200–300 mg/día) deben usarse con supervisión.
Factores de estilo de vida
- Dieta rica en vitamina B3 y triptófano
- Entrenamiento de fuerza y cardio
- Dormir 7–9 horas
- Manejo del estrés
- Reducir consumo de alcohol
Técnica de inyección
Preparación:
- Lavarse las manos
- Limpiar vial y piel con alcohol
Aguja:
- Jeringa de insulina (28–31G)
Procedimiento:
- Pellizcar la piel
- Insertar aguja a ~45°
- No aspirar
- Inyectar lentamente (5–10 segundos)
- Esperar unos segundos antes de retirar
- Presionar suavemente
Rotación:
- Alternar zonas (abdomen, muslos, brazos)
- Evitar usar siempre el mismo punto
Volumen:
- 0,15–0,30 mL por inyección
- Si se usan dosis más altas, dividir en varias inyecciones